Che cos’è la capoeira e quali sono i suoi benefici per gli adulti? È forse una delle domande principali che ci vengono poste quando parliamo della nostra Arte.

La capoeira non è solo una lotta trasformata in danza.

La capoeira è un vero e proprio stile di vita

Sarà in grado di coinvolgervi, vi farà viaggiare, di farvi trovare nuove amicizie, vi farà scoprire una cultura affascinante che sarà in grado di stregarvi e di farvi innamorare!

Ancora non ne siete convinti? Ecco allora alcuni buoni motivi per venirla a provare:

• RIDUCE IL LIVELLO DI STRESS – Praticare regolarmente capoeira permetterà al vostro organismo di liberare endorfine gli ormoni responsabili del benessere e del buon umore.
• AUMENTERÀ LA VOSTRA FORZA – Movimenti come ruote e verticali faranno in modo che i muscoli della parte superiore del vostro corpo restino sempre in buon allenamento e tonici, inoltre molti dei colpi richiedono l’uso degli addominali, dei glutei e dei muscoli delle gambe. L’allenamento intenso contribuisce alla costruzione di fibre muscolari, migliora la respirazione, aumenta l’afflusso di sangue, migliora l’equilibrio, la flessibilità e stimola i riflessi.
• FIDUCIA E AUTO CONSAPEVOLEZZA – La capoeira è in grado di infondere un senso di sicurezza e fiducia in chiunque la pratichi. Vi sentirete più forti e più coraggiosi e unici scoprendo di riuscire a fare cose che i vostri coetanei non sono in grado di fare.
• INCONTRERETE NUOVE AMICIZIE – Quando entrerete in un gruppo di capoeira farete parte di una nuova e grande famiglia.